01 מאי למה התינוק שלי יונק יותר בלילה
בטח גם אתם שמעתם סיפורים על תינוקות שישנים מגיל שבוע, או חודש וחצי, ולמרות שהם יונקים הם לא קמים בלילה בכלל, או מקסימום פעם אחת בלילה.
הדבר החשוב ביותר להסביר הוא שכדאי לזכור שאלה רק סיפורים.
זוכרת שהגיעו למרכז שלנו, בנפרד, שתי חברות לייעוץ. כל אחד סיפרה שהתינוק של החברה השנייה ישן לילה שלם, יונק ברוגע בערב ושוב בבוקר וכל אחת הייתה מוטרדת שהתינוק שלה קם סביב 3-4 פעמים במהלך הלילה. שתי חברות סיפרו אחת לשניה את הסיפור על הלילה המושלם שלהן וכל אחת חוותה לילות נטולי שינה.
התקווה שלי היא שככל שקבוצות ההורים בפייסבוק רבות יותר, והשיח בין ההורים רב יותר, כך נגלה שיש יותר ויותר הורים שחווים דברים דומים לאלה שאנו חווים, ממה שאנו יודעים ושחברות (וחברים) ישתפו בקשיים שלהם מתוך הבנה שאין כאן כישלון שלנו כהורים.
הדבר השני שחשוב להסביר או אולי להדגיש, שרופאי הילדים, רובם כמובן, לא ממליצים על שינה של לילה שלם ללא הנקה או תמ״ל כלל, ואף ממליצים על הנקה כל 4 שעות במהלך הלילה בחודשים הראשונים ללידת התינוק, כדי לאפשר ביסוס נכון של הנקה וגדילה נכונה של התינוק.
אבל למה תינוקות ישנים יותר בלילה?
ככלל, אנו מכירים שני הסברים עיקריים מקובלים.
הראשון הוא שקיים הבדל גדול בין כמות החלב של האם בשעות הבוקר, לאחר לילה של מנוחה (וכן, גם אם קמנו מספר פעמים לתינוק או לאחיו, הגוף שלנו עדיין מצוי במנוחה בהשוואה לפעילות שלנו במהלך היום), לבין הנקה בסוף יום בו אנו מוצאות את עצמנו מותשות לרוב, בעיקר אם יש ילדים נוספים בבית.
כאשר כמות החלב קטנה יותר, התינוק שבע פחות אך גם מתאמץ יותר כדי לקבל את החלב שזקוק לו, ואז, צפוי להתעייף יותר מההנקה ולהירדם כשאינו שבע או שבע חלקית ולקום תוך זמן קצר יותר לינוק פעם נוספת.
ההסבר השני קשור להתנהלות הבית בשעות היום. ישנם תינוקות רבים שיונקים יעיל יותר בשעות הלילה בשל השקט והרוגע בו שרוי הבית. פעמים רבות, בשעות היום, הבית פעיל מאוד. הגירויים גדולים מאוד וגם אנו פחות זמינות לשבת ולהניק ללא כל הסחות דעת בעוד שבלילה, התינוק יכול לינוק בשקט, אנו יושבות בנוח, מבלי שיש לנו משימות נוספות או אנשים אחרים להתייחס אליהם, ואז אנו רואים תינוקות שמשלימים הרבה מההנקה דווקא בשעות אלה.
ההמלצה החשובה היא לנסות ולנוח כמה שיכולים במהלך היום, כדי לסייע לגוף לייצר חלב גם לשעות אחר הצהריים והערב. אמהות רבות אומרות שידוע להן שהן צריכות לנוח כשהתינוק ישן אבל אינן מצליחות לעשות זאת כי יש להן הרבה מטלות בבית או ילדים נוספים בבית ולפעמים גם פשוט כי זו ההזדמנות שלהן לעשות דברים שרוצות עבור עצמן.
אז איך עושים זאת? פירטתי עבורכן שיטה שעבדה עבורי בפוסט הזה.